コンドロイチンやグルコサミンは、どちらも関節痛の予防に働いて同じような効果があるので混同されやすいですが、成分や内容は明確な違いがあります。中高齢者に多い膝などの関節の痛みは、軟骨が擦り減ったり、摩擦を起こすことで変形性の関節症になってしまう事が多いようです。この病状の治療にはコンドロイチンとグルコサミンがよく利用されていますが、コンドロイチンとグルコサミンは別々ではなく同時に経口摂取することで相乗効果を期待する事が出来ます。
この二つの成分は似たような効き目がありますが、まったく違うものなので、摂取には効果の違いを理解しておく事が必要です。まずグルコサミンは動物の体内にも存在する、タンパク質を構成するアミノ酸のひとつです。グルコサミンは傷対いた軟骨を再生して、痛みを和らげて変形性関節症に効果を示すとされています。 グルコサミンは、甲殻類のエビやカニなどのキチン質に、多く含まれているという特徴があります。
コンドロイチンは、グルコサミンと違ってムコ多糖類の一種で、アミノ酸ではなく糖類の一種です。コンドロイチンはグルコサミンと共に関節痛に効果があり、軟骨以外にも皮膚や目に含まれ、粘膜の保水を行う役割りがあることから、近年美容効果も期待されています。コンドロイチンは、軟骨を分解してしまう酵素を抑制する働きがあるとされており、グルコサミンとコンドロイチンを一緒に摂取して相乗効果が得られると言われています。 グルコサミンと違って、コンドロイチンは食事では普段口にすることが少ない物が多く、サプリメントなどで補う必要があります。